041 再来一次?臣妾做不到啊!
翌日初晨,睡在林子里的东歌忽然感觉到眼前一黑,像是有什么东西挡住了视线一样。
他微微皱眉,接着睁开了双眼,入目一对巨大的“兔子”出现在眼前。
绿色的外衣,金黄色的双马尾,额头一个菱形的印记,胸前一对...
纲手!!
迷糊的东歌立即清醒过来,一骨碌的翻身而起。
“纲手大人。”东歌礼仪十足的喊道,一点儿毛病都挑不出来。
“哼,人小鬼大!”纲手撇了撇嘴,随手将一本手册扔给了东歌,不给他说话的机会转身就走。
而静音就像是纲手的影子一样,只是微微的冲着东歌点了点头,算是告别随后转身跟着纲手离开。
这一次离开,不知道什么时候才能再见面了。
东歌被两人的一系列动作弄得莫名其妙,下意识的打开纲手留下的小册子。
“阴封印?还有百豪之术?”
居然是纲手的修炼心得?东歌一脸懵逼的望着远处,纲手和静音两人的身影已然消失在林子的尽头。
这两个术...纲手为什么会给他?
正当东歌疑惑的时候,纲手的声音遥遥的传来,“算是给你终结风之国战场的奖励。”
不同于大蛇丸所给的阴封印的修炼方法,纲手的修炼心得更加的详细,更加的一目了然。
“虽然暂时没什么用处,不过以后等身体长开,阴封印和百豪之术还是非常不错的。”东歌一目十行的扫过小册子,大致记了一下两种术式。
随后他将小册子放进了衣服内侧的口袋中。
“既然醒了,就到处转转好了。”东歌拍了拍屁股,朝着林子深处走去。
他决定享受一下这难得的一日宁静。
然而,东歌还未走出两步,忽然一阵劲风声响起,紧接着一身绿皮西瓜头的凯咻的一下从树上蹦了下来。
他伸直了右手手臂,竖起一根大拇指,露出一口白牙大笑道,“东歌,今天就让我们一起挥洒青春的汗水吧!”
“额...”东歌一头黑线,难得看到凯这么有活力。
若是平时,东歌多半会无视掉凯的青春,只不过现在他想要拒绝,却又不知道该怎么开口。
突然,一道灵光闪过,东歌嘴角微微勾起,露出一抹令人毛骨悚然的笑容。
“凯,我们去找卡卡西吧!”东歌的话音落下,不给凯多说的计划,转过身去头也不回的朝着木叶村走去。
“找卡卡西有什么事吗?”凯连忙追了上去,一脸疑惑的问道。
“挥洒青春的汗水,又怎么能少了你一生的基友呢?”东歌微笑道。
“基友?”明明很美的小脸,看在凯的眼底,却有一种令人心悸的感觉。
东歌但笑不语,亲眼见证凯皇和卡卡西的基情的时刻到了,嘿嘿嘿...
木叶村内旗木大宅,卡卡西握着白牙短刀,静坐在院子里。
忽然,一股寒意席卷而来,冻得他一哆嗦。
“是父亲的刀,杀气过重么?”卡卡西搓了搓手臂,低头看着白牙短刀上,错以为是刀身上散发开来的寒气。
“果然还是太弱了,无法驾驭白牙。”他轻叹了一口气,自嘲道。
卡卡西的手腕一转,流利的将白牙插入了刀鞘中,重新背在身后。
就在这时候,嗖嗖两声,随之而来两道熟悉的身影蓦地落下,东歌和凯一前一后出现在院子里。
“卡卡西,一起挥洒青春的汗水吧!”凯竖起大拇指,勾着嘴角露出闪亮的一排牙齿。
卡卡西眼角一抽,泛着一对死鱼眼瞪着东歌。
不用想,凯会出现在这里,一定是这个小鬼的原因。
东歌微微一笑,露出一副人畜无害的表情,卡卡西气得想一巴掌扇过去。
若不是怕扎手的话,他绝对,绝对,绝对会这样做!
“难得大家这么有活力,就让我们绕着村子跑五百圈吧!”凯粗神经的大吼了起来,浑身冒着绿光的火焰。
东歌和卡卡西对视了一眼,眼底尽显无奈之色。
“绕着村子跑五百圈?这种事情只有你才能做到吧。”东歌瞥了一眼兴致勃勃的凯,丝毫没有移动步子的打算。
东歌虽然不是什么懒人,但也不是什么修炼狂人,凯那种自虐式的体术修行根本就不适合他。
“如果不能完成,就让我们踢腿一千次吧!”凯紧握着双拳咆哮道。
东歌嘴角一抽,一千次,腿还要不要了?
卡卡西见状生怕凯再说出什么挥拳一千次,俯卧撑一千次什么乱七八糟的东西,他连忙打断了准备吐槽的东歌。
转头看向了凯,高声喊道,“开始吧,凯!”
“哦!!”
嗖!嗖!
凯和卡卡西两人一前一后的瞬间冲出,留下一串烟雾。
“两个完全不听人说话的家伙!不过,也确实需要发泄一下。”东歌纵身一跳,追着凯和卡卡西狂奔而去。
跑步也是一个技术活,尤其是最考验体能的长跑。
四个要点,匀速,调节到最适合自己的速度,不至于太慢也不至于消耗过快。
根据个人的体力不同,速度不能一概而论。
最初,东歌只想着跟上凯和卡卡西的步伐,却没有注意到保存体力,速度太快冲得有些过头。
导致一圈下来,东歌便感觉到双腿有些发沉,而且呼吸也变得略急。
“不行啊,这样下去别说五百圈,就是十圈也有问题!”
东歌一开始给自己的目标就不是什么五百圈,那根本不是现在的他可以完成的。
尤其是在发育阶段,过度的锻炼会留下不可磨灭的暗伤。
所以,东歌给自己制定的目光是,十圈打底,试着突破二十圈,这才是真正能训练他的方案。
“缓缓气儿,再继续。”略微平复了一下起伏的胸口,东歌放慢了速度。
而凯和卡卡西的身影在他放慢速度的瞬间,一溜烟的消失在林中小道的尽头。
“两个变态!”东歌撇了撇嘴,决定按照自己的方式来。
呼吸,考验体能长跑的第二要素便是呼吸。
尽量保持均衡的呼吸速度,不要频频转换。
呼吸不是一件简单的事,尤其是长跑的过程中,稍不注意一口气吸多了,或者吐出太过,就会导致接下来一段时间的呼吸节奏出错。
节奏一旦出错,身体的协调性就会出问题,导致体力消耗加剧,本来能十圈,也只能跑个八圈了。
哒哒哒...
东歌一步一个脚印的跑过,速度不疾不徐,挥洒汗水的同时享受着跑步的乐趣。
不知道过了多久,东歌渐渐地进入了状态,体力也在一点点的消耗中一点点的增长着。
“东歌,快跟上啊!青春才刚刚开始呢!”凯大吼着,宣泄心中沉积已久的悲切。
“你太慢了!”卡卡西的声音中说不出来的轻快。
卡卡西和凯两人一阵风似的闪过,东歌这才注意到又被超过了一圈。
见状,东歌反而更加不急着追赶了。
他渐渐地停住步子,深吸了一口气,随后长长的吐出来,如此反复数遍之后。
略微浮躁的胸口变得平缓起来,恢复到了最佳状态。
“尽情的奔跑吧,将心中沉积的那一股气倾泻出来!”东歌平静的慢跑起来,望着两道即将消失的背影,在心底默默地想到。
水,同样也是跑步不可或缺的。
长跑会很容易产生缺水现象,跑到一定的时候,身体就会很累很渴,这就是长跑的难点。
跑前可以喝少量的水,太多的水,会让肚子胀胀的不舒服。
跑完也同样也可以少喝一点水,缓解一下体内消耗的水分。
东歌路过一处凉茶摊子,刚好想到这一点,便买了一壶清茶封印在卷轴中。
修行需要讲求方法,事半功倍的努力,一定优于事倍功半的努力。
最后一点,跑步时注意自身的幅度,尽量将所有的动作用在往前,寻找适合的步子。
……
时间随着三人洒落的汗水流逝,旭日东升,夕阳西下,三道影子渐渐地被拉得老长老长。
早在跑了十来圈的时候,东歌的速度就彻底的慢了下来,半跑半走的远远吊在凯和卡卡西的身后。
被超过多少圈?东歌已经不记得了,他只感觉到自己的步子越来越重越来越重,像是灌了铅一样。
“不愧是木叶三战后新生的绿叶。”赞叹了一句,东歌挪动着步子继续往前。
此时,东歌的速度差不多就比乌龟爬稍快一点,同时慢悠悠的甩动着手臂。
双腿麻木仿佛已经不是自己的了,每一步都非常的沉重。
身体更是如同浸湿了的海绵一般,增重了数倍。
抛开凯这种体术牛人不说,卡卡西的体力也能甩东歌几条街,毕竟卡卡西需要练习刀术,体力差了可不行。
不过,东歌也有自己的优势,他的年龄仅有七岁,还不足八岁。
木叶村有多大?一眼望不到头!
普通的七岁小鬼能够围着木叶村跑完一圈儿都算不错了,也只有忍者或是常年训练体能的家伙才可能跑上百圈。
不得不说,卡卡西的实力是真的强。
在体能方面,一百圈内的速度丝毫不弱于凯。
不同于专修体术的凯,卡卡西可是忍术、幻术、体术三术均衡发展的全能型天才。
天色渐渐地暗了下来,林子里也变得吵闹起来。
似乎是归巢的鸟儿在分享这一日的喜悦,叽叽喳喳的没个完。
东歌感受到了身体的极限到了,便重重的吐出一口气,停下了步子。
他一脸疲惫的感慨道,“果然,这种超越自身极限的体术修行不适合我。”
反正东歌也不打算修炼八门遁甲,干嘛要自虐?
东歌扯了扯衣领,身上的衣服被汗水打湿,贴在了肉上十分的难受。
又是一圈儿过去,凯的速度也开始慢了下来,卡卡西的查克拉也快支持不住了。
“估计再有个两三圈,两人应该就停下来了。”
东歌望了望天空,夜色将近。
他寻了一处树荫坐下,傍晚的空气温软而带着一丝凉意。
“真舒服啊!”东歌捧着一杯清水靠在树桩上,小脸上露出一副满足的模样。
果不其然,三圈之后...
扑通!扑通!
两道闷声响起,凯和卡卡西相继扑倒在不远处,坐在地上大口大口的喘着粗气儿。
东歌适时的递过两杯水,两人猛地抓过去,一阵狂饮...
“总算活过来了!”凯气喘如牛的说道。
卡卡西瞥了一眼凯,暗骂一句,强得跟个怪物一样。
显然,卡卡西也注意到凯的体力还没有达到极限,而他动动手指就觉得费力。
“卡卡西,东歌,我们没有跑到五百圈,接下来踢腿一千次吧!”凯一个鲤鱼打挺翻身而起,做出金鸡独立的姿势准备踢腿。
卡卡西和东歌的额角齐齐一跳,在心底咆哮了起来,别开玩笑了好吧。
这个时候,两人已经感觉双腿不是自己的了!一千次踢腿下去,特定的断了!
“凯,踢腿先留着,你不觉得肚子饿么?”东歌连忙转移话题,反正打死他也不继续了。
“说的是,消耗过大之后,我们应该好好的补一补。”卡卡西也连忙附和道。
“对,吃烤肉怎么样?我请客!”东歌披着胸脯,大方的说道。
闻言,凯的肚子不争气的叫了起来,饶是粗神经的凯也不由得老脸一红。
东歌和卡卡西相视一笑,这一根筋的货也知道饿啊!知道饿就好,知道饿就会去吃东西了。
最终,三人决定去大吃一顿烤肉!
“好香...”
烤肉店门前,凯流着口水,鼻孔比牛鼻子还大的猛地吸着气。
东歌和卡卡西对视了一眼,纷纷往一旁挪了两步,表示不认识这身绿皮河童。
“东歌,卡卡西!”就在这时候,凯忽然喊道。
听到声音,东歌心头一突,一股不详的预感涌上心头。
只见凯一脸精力过剩的模样,双手攥拳两眼喷发出熊熊火焰,“晚饭后趁着夜色,我们再跑五百圈吧!”
“再来一次?”卡卡西心里一万匹羊驼马狂奔而过...
东歌转身朝着烤肉店内走去,直接无视掉了凯的话。
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他微微皱眉,接着睁开了双眼,入目一对巨大的“兔子”出现在眼前。
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纲手!!
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“纲手大人。”东歌礼仪十足的喊道,一点儿毛病都挑不出来。
“哼,人小鬼大!”纲手撇了撇嘴,随手将一本手册扔给了东歌,不给他说话的机会转身就走。
而静音就像是纲手的影子一样,只是微微的冲着东歌点了点头,算是告别随后转身跟着纲手离开。
这一次离开,不知道什么时候才能再见面了。
东歌被两人的一系列动作弄得莫名其妙,下意识的打开纲手留下的小册子。
“阴封印?还有百豪之术?”
居然是纲手的修炼心得?东歌一脸懵逼的望着远处,纲手和静音两人的身影已然消失在林子的尽头。
这两个术...纲手为什么会给他?
正当东歌疑惑的时候,纲手的声音遥遥的传来,“算是给你终结风之国战场的奖励。”
不同于大蛇丸所给的阴封印的修炼方法,纲手的修炼心得更加的详细,更加的一目了然。
“虽然暂时没什么用处,不过以后等身体长开,阴封印和百豪之术还是非常不错的。”东歌一目十行的扫过小册子,大致记了一下两种术式。
随后他将小册子放进了衣服内侧的口袋中。
“既然醒了,就到处转转好了。”东歌拍了拍屁股,朝着林子深处走去。
他决定享受一下这难得的一日宁静。
然而,东歌还未走出两步,忽然一阵劲风声响起,紧接着一身绿皮西瓜头的凯咻的一下从树上蹦了下来。
他伸直了右手手臂,竖起一根大拇指,露出一口白牙大笑道,“东歌,今天就让我们一起挥洒青春的汗水吧!”
“额...”东歌一头黑线,难得看到凯这么有活力。
若是平时,东歌多半会无视掉凯的青春,只不过现在他想要拒绝,却又不知道该怎么开口。
突然,一道灵光闪过,东歌嘴角微微勾起,露出一抹令人毛骨悚然的笑容。
“凯,我们去找卡卡西吧!”东歌的话音落下,不给凯多说的计划,转过身去头也不回的朝着木叶村走去。
“找卡卡西有什么事吗?”凯连忙追了上去,一脸疑惑的问道。
“挥洒青春的汗水,又怎么能少了你一生的基友呢?”东歌微笑道。
“基友?”明明很美的小脸,看在凯的眼底,却有一种令人心悸的感觉。
东歌但笑不语,亲眼见证凯皇和卡卡西的基情的时刻到了,嘿嘿嘿...
木叶村内旗木大宅,卡卡西握着白牙短刀,静坐在院子里。
忽然,一股寒意席卷而来,冻得他一哆嗦。
“是父亲的刀,杀气过重么?”卡卡西搓了搓手臂,低头看着白牙短刀上,错以为是刀身上散发开来的寒气。
“果然还是太弱了,无法驾驭白牙。”他轻叹了一口气,自嘲道。
卡卡西的手腕一转,流利的将白牙插入了刀鞘中,重新背在身后。
就在这时候,嗖嗖两声,随之而来两道熟悉的身影蓦地落下,东歌和凯一前一后出现在院子里。
“卡卡西,一起挥洒青春的汗水吧!”凯竖起大拇指,勾着嘴角露出闪亮的一排牙齿。
卡卡西眼角一抽,泛着一对死鱼眼瞪着东歌。
不用想,凯会出现在这里,一定是这个小鬼的原因。
东歌微微一笑,露出一副人畜无害的表情,卡卡西气得想一巴掌扇过去。
若不是怕扎手的话,他绝对,绝对,绝对会这样做!
“难得大家这么有活力,就让我们绕着村子跑五百圈吧!”凯粗神经的大吼了起来,浑身冒着绿光的火焰。
东歌和卡卡西对视了一眼,眼底尽显无奈之色。
“绕着村子跑五百圈?这种事情只有你才能做到吧。”东歌瞥了一眼兴致勃勃的凯,丝毫没有移动步子的打算。
东歌虽然不是什么懒人,但也不是什么修炼狂人,凯那种自虐式的体术修行根本就不适合他。
“如果不能完成,就让我们踢腿一千次吧!”凯紧握着双拳咆哮道。
东歌嘴角一抽,一千次,腿还要不要了?
卡卡西见状生怕凯再说出什么挥拳一千次,俯卧撑一千次什么乱七八糟的东西,他连忙打断了准备吐槽的东歌。
转头看向了凯,高声喊道,“开始吧,凯!”
“哦!!”
嗖!嗖!
凯和卡卡西两人一前一后的瞬间冲出,留下一串烟雾。
“两个完全不听人说话的家伙!不过,也确实需要发泄一下。”东歌纵身一跳,追着凯和卡卡西狂奔而去。
跑步也是一个技术活,尤其是最考验体能的长跑。
四个要点,匀速,调节到最适合自己的速度,不至于太慢也不至于消耗过快。
根据个人的体力不同,速度不能一概而论。
最初,东歌只想着跟上凯和卡卡西的步伐,却没有注意到保存体力,速度太快冲得有些过头。
导致一圈下来,东歌便感觉到双腿有些发沉,而且呼吸也变得略急。
“不行啊,这样下去别说五百圈,就是十圈也有问题!”
东歌一开始给自己的目标就不是什么五百圈,那根本不是现在的他可以完成的。
尤其是在发育阶段,过度的锻炼会留下不可磨灭的暗伤。
所以,东歌给自己制定的目光是,十圈打底,试着突破二十圈,这才是真正能训练他的方案。
“缓缓气儿,再继续。”略微平复了一下起伏的胸口,东歌放慢了速度。
而凯和卡卡西的身影在他放慢速度的瞬间,一溜烟的消失在林中小道的尽头。
“两个变态!”东歌撇了撇嘴,决定按照自己的方式来。
呼吸,考验体能长跑的第二要素便是呼吸。
尽量保持均衡的呼吸速度,不要频频转换。
呼吸不是一件简单的事,尤其是长跑的过程中,稍不注意一口气吸多了,或者吐出太过,就会导致接下来一段时间的呼吸节奏出错。
节奏一旦出错,身体的协调性就会出问题,导致体力消耗加剧,本来能十圈,也只能跑个八圈了。
哒哒哒...
东歌一步一个脚印的跑过,速度不疾不徐,挥洒汗水的同时享受着跑步的乐趣。
不知道过了多久,东歌渐渐地进入了状态,体力也在一点点的消耗中一点点的增长着。
“东歌,快跟上啊!青春才刚刚开始呢!”凯大吼着,宣泄心中沉积已久的悲切。
“你太慢了!”卡卡西的声音中说不出来的轻快。
卡卡西和凯两人一阵风似的闪过,东歌这才注意到又被超过了一圈。
见状,东歌反而更加不急着追赶了。
他渐渐地停住步子,深吸了一口气,随后长长的吐出来,如此反复数遍之后。
略微浮躁的胸口变得平缓起来,恢复到了最佳状态。
“尽情的奔跑吧,将心中沉积的那一股气倾泻出来!”东歌平静的慢跑起来,望着两道即将消失的背影,在心底默默地想到。
水,同样也是跑步不可或缺的。
长跑会很容易产生缺水现象,跑到一定的时候,身体就会很累很渴,这就是长跑的难点。
跑前可以喝少量的水,太多的水,会让肚子胀胀的不舒服。
跑完也同样也可以少喝一点水,缓解一下体内消耗的水分。
东歌路过一处凉茶摊子,刚好想到这一点,便买了一壶清茶封印在卷轴中。
修行需要讲求方法,事半功倍的努力,一定优于事倍功半的努力。
最后一点,跑步时注意自身的幅度,尽量将所有的动作用在往前,寻找适合的步子。
……
时间随着三人洒落的汗水流逝,旭日东升,夕阳西下,三道影子渐渐地被拉得老长老长。
早在跑了十来圈的时候,东歌的速度就彻底的慢了下来,半跑半走的远远吊在凯和卡卡西的身后。
被超过多少圈?东歌已经不记得了,他只感觉到自己的步子越来越重越来越重,像是灌了铅一样。
“不愧是木叶三战后新生的绿叶。”赞叹了一句,东歌挪动着步子继续往前。
此时,东歌的速度差不多就比乌龟爬稍快一点,同时慢悠悠的甩动着手臂。
双腿麻木仿佛已经不是自己的了,每一步都非常的沉重。
身体更是如同浸湿了的海绵一般,增重了数倍。
抛开凯这种体术牛人不说,卡卡西的体力也能甩东歌几条街,毕竟卡卡西需要练习刀术,体力差了可不行。
不过,东歌也有自己的优势,他的年龄仅有七岁,还不足八岁。
木叶村有多大?一眼望不到头!
普通的七岁小鬼能够围着木叶村跑完一圈儿都算不错了,也只有忍者或是常年训练体能的家伙才可能跑上百圈。
不得不说,卡卡西的实力是真的强。
在体能方面,一百圈内的速度丝毫不弱于凯。
不同于专修体术的凯,卡卡西可是忍术、幻术、体术三术均衡发展的全能型天才。
天色渐渐地暗了下来,林子里也变得吵闹起来。
似乎是归巢的鸟儿在分享这一日的喜悦,叽叽喳喳的没个完。
东歌感受到了身体的极限到了,便重重的吐出一口气,停下了步子。
他一脸疲惫的感慨道,“果然,这种超越自身极限的体术修行不适合我。”
反正东歌也不打算修炼八门遁甲,干嘛要自虐?
东歌扯了扯衣领,身上的衣服被汗水打湿,贴在了肉上十分的难受。
又是一圈儿过去,凯的速度也开始慢了下来,卡卡西的查克拉也快支持不住了。
“估计再有个两三圈,两人应该就停下来了。”
东歌望了望天空,夜色将近。
他寻了一处树荫坐下,傍晚的空气温软而带着一丝凉意。
“真舒服啊!”东歌捧着一杯清水靠在树桩上,小脸上露出一副满足的模样。
果不其然,三圈之后...
扑通!扑通!
两道闷声响起,凯和卡卡西相继扑倒在不远处,坐在地上大口大口的喘着粗气儿。
东歌适时的递过两杯水,两人猛地抓过去,一阵狂饮...
“总算活过来了!”凯气喘如牛的说道。
卡卡西瞥了一眼凯,暗骂一句,强得跟个怪物一样。
显然,卡卡西也注意到凯的体力还没有达到极限,而他动动手指就觉得费力。
“卡卡西,东歌,我们没有跑到五百圈,接下来踢腿一千次吧!”凯一个鲤鱼打挺翻身而起,做出金鸡独立的姿势准备踢腿。
卡卡西和东歌的额角齐齐一跳,在心底咆哮了起来,别开玩笑了好吧。
这个时候,两人已经感觉双腿不是自己的了!一千次踢腿下去,特定的断了!
“凯,踢腿先留着,你不觉得肚子饿么?”东歌连忙转移话题,反正打死他也不继续了。
“说的是,消耗过大之后,我们应该好好的补一补。”卡卡西也连忙附和道。
“对,吃烤肉怎么样?我请客!”东歌披着胸脯,大方的说道。
闻言,凯的肚子不争气的叫了起来,饶是粗神经的凯也不由得老脸一红。
东歌和卡卡西相视一笑,这一根筋的货也知道饿啊!知道饿就好,知道饿就会去吃东西了。
最终,三人决定去大吃一顿烤肉!
“好香...”
烤肉店门前,凯流着口水,鼻孔比牛鼻子还大的猛地吸着气。
东歌和卡卡西对视了一眼,纷纷往一旁挪了两步,表示不认识这身绿皮河童。
“东歌,卡卡西!”就在这时候,凯忽然喊道。
听到声音,东歌心头一突,一股不详的预感涌上心头。
只见凯一脸精力过剩的模样,双手攥拳两眼喷发出熊熊火焰,“晚饭后趁着夜色,我们再跑五百圈吧!”
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